Oliwa z oliwek Extra Virgin to fundament Zdrowe Tłuszcze w diecie. Jest bogata w kwasy tłuszczowe jednonienasycone (Omega-9) oraz silne polifenole, które chronią serce.
Korzyści:
- Kwasy Mononienasycone: Pomagają utrzymać zdrowy poziom cholesterolu.
- Polifenole: Silne działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne.
- Wskazówka: Używaj oliwy Extra Virgin na zimno do sałatek, aby zachować maksymalną ilość polifenoli.
Zastosowanie: Jako sos do warzyw, dodatek do zup i pieczywa.
