Jagody leśne (borówki, czarne jagody) są jednymi z najbogatszych źródeł Naturalne Przeciwutleniacze — antocyjanów. Te pigmenty nie tylko nadają im kolor, ale także chronią wzrok.
Korzyści:
- Antocyjany: Silne działanie przeciwzapalne, chronią komórki przed uszkodzeniem.
- Zdrowie Oczu: Wspierają mikrokrążenie w siatkówce oka i poprawiają widzenie w nocy.
- Przechowywanie: Mrożenie jest najlepszym sposobem konserwacji jagód, ponieważ nie tracą one swoich właściwości.
Wskazówka: Dodawaj garść mrożonych jagód do porannego smoothie lub owsianki.
